板橋水天使診所

腸胃不好皮膚跟著爛　4大祕訣找回青春容顏

「幾天沒排便臉看起來就像大便！」可別以為這只是句玩笑話就不放在心上，其實這正是腸胃發出的紅色警報！

每當臉色難看、皮膚變差，人們總會利用保養品、化妝、敷面膜來掩蓋「瑕疵」；甚至選擇泡美人湯、牛奶浴找回年輕肌膚，卻忽略腸胃也是影響肌膚的原因之一。

吃太甜油膩皮膚易乾燥有色斑

相信多數人都聽過「吃什麼像什麼」的道理，而根據美國健康網站指出，

當人吃下太多 糖分、油膩及 高脂肪食品，卻又攝取少許水分時，臉部便會出現 肥胖、蒼白等不健康特徵；

甚至呈顯在皮膚上，如乾燥、色斑和冒痘。此時若再使用化妝品、保養品塗抹於受傷肌膚，很可能造成發炎、潰爛，越變越醜！

從吃開始　4大祕訣找回青春肌膚　

1）均衡飲食／ 「挑食」絕對肌膚變美的一大阻因；應攝取天然且多元的食材、保持均衡飲食、什麼都吃一點並補充水分，才是改善肌膚的好方法。

2）拒絕「食品」／ 真正的食物才能讓人更漂亮！五榖、全麥、天然蛋白質 等都是好幫手；當然，水果和蔬菜更是不能少，應吃進其中的 天然維生素、礦物質。

3）加益生菌／ 大腹便便不只讓肚子肥上一圈，臉色也會變得暗沉、老態；而促進腸道消化絕對少不了益生菌。

研究發現，口服益生菌能減少皮膚炎症，且其能 幫助腸道細菌生長、加速腸胃蠕動。

4）減少壓力／ 維持好的生活品質及心情對身體絕對有很大幫助；若時常處於壓力環境下，腸胃容易出現絞痛，便秘、拉肚子全都來。

不只如此，壓力也會使腎上腺素和皮質醇影響膚況，因此保持好心情、排解壓力也很重要。

文章來源(http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=38980)

6月份板橋水天使診所活動開始囉 
定期保養腸道帶您回到嬰兒時期的水嫩肌膚與腸道健康 
[~~~板 橋 水 天 使 診 所~~~]
板橋水天使官網 http://www.angelofwaterclinic.com/
板橋水天使痞客邦網 http://angelofwater.pixnet.net/blog
地址: 新北市板橋區民生路三段99號1樓
(捷運新埔站1號出口步行五分鐘，出站立馬右轉直走，就會看到我們囉!
諮詢預約專線: (02)2258-1585
快快來板橋水天使 找我們吧~~~