板橋水天使診所

大腸直腸癌連續多年蟬聯國人癌症發生人數之冠，一直以來都是衛教宣導的重點項目

除了透過糞便潛血檢測和排便習慣的觀察來揪出癌蹤之外，坊間盛傳「屁味」也是參考指標之一，但是，真是如此嗎？

放屁與腸癌有關？常見的放屁3原因

賴睿昕中醫師表示，一般來說，「#放屁」是反應腸胃蠕動功能正常的最佳寫照，#絕大多數時候與大腸癌沒有直接的關聯。如果經常有放臭屁，或是每天放屁次數高出10次以上的情況，建議還是先檢視自身的飲食和生活形態。

常見造成「放屁」的原因有3種： #一是吃太多肉類和豆類食物，#二是長期的消化不良，#三則是吃東西狼吞虎嚥，分別代表不同的健康問題，破解方法也不盡相同。

1. #吃太多肉類和豆類食物：從中醫的觀點來看，大魚大肉等佳餚屬於肥甘濕膩的食物，容易濕阻脾胃，導致腸胃的消化功能變差 ，讓腸胃道中的好壞菌比例失去平衡，進而常有脹氣的困擾。

2. #長期的消化不良：長期消化不良造成食物殘渣停留在腸道的時間太久，不僅容易形成毒素、助長腸內壞菌的滋生，使放屁散發著腐臭味，也常常造成腹部脹痛、打嗝、反酸、厭食、噁心等症狀。

3. #吃東西狼吞虎嚥：狼吞虎嚥、進食速度過快，或是在用餐過程中不斷說話，都可能造成吞嚥時吸入大量的氣體，一旦累積到一定的量，便會以打嗝或放屁等方式排出，這與排氣的頻率較有關係。

#免驚！一般的放屁，調整飲食習慣可改善！

幸好，上述的「臭屁」原因，大多可藉由飲食調整而改善。賴睿昕中醫師建議，#深受脹氣和放屁困擾的人，#要少碰產氣食物，例如：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子，以及添加山梨糖醇的飲料和甜點等。

如果是因消化不良引起的放屁增多，就要注意少量多餐，不要暴飲暴食，進食時要細嚼慢嚥，多吃一些容易消化的食物；每天吃一杯無糖優格，也有助於改善腸道菌叢生態，增強消化能力並減少放屁的情形。

而常常有「臭屁」困擾的人，建議盡量減少攝取紅薯、雞蛋、牛羊肉、洋蔥、韭菜、大蒜、大豆和發酵食物等，這些食物在消化過程中容易有氣味改變的情況，讓「無味屁」變「臭屁」，或讓臭屁臭上加臭。

#放屁+血便！#恐是大腸癌的警示

然而，需特別注意的是，如果常常放臭屁，特別是「#連環屁」，#且伴隨腹痛、#腹脹、#便祕、#血便和貧血等症狀的發生，則要格外警覺，#很可能是大腸直腸癌的警訊。

味像臭雞蛋，大腸癌風險比人高？

人人都會放屁，有些人的屁味雖臭，但還能接受，有些人的屁味卻會讓人想吐，「臭屁」的味道差異是否也反應出不同的腸道健康問題？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰認為，雖然不能說屁越臭的人，罹患腸癌的可能性或機率一定較大，但不同的屁味可顯示出飲食偏好和腸道消化狀態，因此仍可做為診斷腸癌的小小參考。

將「臭屁」簡單分為以下#3種味道，並一一提醒可能的腸道問題：

1.#臭屁像壞掉的雞蛋：如果放屁味道像是臭雞蛋，#代表可能是肉類等蛋白質食物吃太多，#加上腸胃消化不佳，食物還未完全被大小腸消化就進入結腸，並在結腸處的細菌分解作用下，產生類似氨臭氣體的味道。

2.#帶有血腥味的臭屁：#如果屁味顯得濃重腥臭，#甚至帶有血腥味，#建議立刻就醫，#因為有可能是消化道出血，血液在腸腔內積滯，或是腸道發炎、糜爛出血時，血液被腸道細菌分解，所形成的惡臭氣體。特別是，若此時排便又都是黑色的，千萬不要拖延，趕快就醫做進一步的檢查。

3.#嚴重的腐肉臭味：通常是發生在#晚期腸癌患者身上，由於癌症腫瘤組織糜爛，在體內產生難聞的廢氣，再加上細菌會加速蛋白質食物的腐敗，因此經肛門排出的氣體就會出現腐肉的臭味，#且這種腐臭味會一直伴隨在患者的身上，#患者也常出現嚴重脹氣的鼓脹現象。

文章來源(https://www.top1health.com/Article/261/51781?page=3)
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