板橋水天使診所

憋著大號不上，「致病三物」#細菌 #毒素 #致癌物 被腸道吸收得越發乾淨

Hold住便便，腸道嚐到大變「便」！

    但因為各種原因，不得不「忍便偷生」的時候，堆積在大腸處的糞便，

裏頭滿滿的細菌就會開始在微生物構成已經十分複雜的腸道環境孳生，

糞便的水分也會被越吸越乾，堆積「濃縮」成為越來越難排出的 #宿便。

長期的 #憋便，不只會造成不必要的便秘，

還會讓糞便裡的水分與毒素被腸道吸收，造成腸道的傷害與負擔。

憋著便意不解，只會讓正常排便在不久的未來就受到影響。」

#當憋便憋成了習慣，#肛門肌會對於排便的敏感度降低，

#使得便秘更難恢復，#腸道裡的糞便也變得更難清理乾淨惡性循環。

憋著它，#增大腸癌風險

    而根據「大腸癌照護網」也指出，#長期便秘，糞便中的致癌物質與腸道長期接觸，

自會 #增加罹患大腸癌的風險

    原理是這樣的：高蛋白、高油脂的食物會促進膽汁分泌，

而膽汁酸與大腸內細菌接觸後會形成致癌物質，

憋著便意，就是讓這些致癌物質更可能的與腸道接觸、甚至吸收。

總而言之，偶一為之的「憋便行為」在所難免，

若因為各種因素而逼得長期憋便，還是趕緊調整環境吧！

(文章來源   http://m.healthylives.tw/article/4701)

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